おはようございます。
やっと、お気に入りのウェブカメラに戻りました
体組織を測るようになってから、
大好物の甘いものを、
ストレスかけずに減らすには
どうしたら良いか考えました。
これは、私にとってはかなり勇気のいることなので
楽しく挑めることが大切でして
なんか良い方法を考えた結果、
甘いもの以外の美味しいものを
作って食べよう！！
ということにしました。
これなら、
もしかしたら、
無理せず甘いものを減らせるかもしれない
減らせないかもしれない（ボソッ）
おやつのミルクティはまだやめません！キッパリ
そこまでは頑張れません！！
と、いうことで、
Oisix入会します
ハワイに移住する前は
ずっとOisixにお世話になっていたのですが、
高い！！！
けど、
おいしい！！！
特に野菜
が芸術的にみずみずしくて
美味しいのです♪
思い立ったら即行動タイプの私は、
早速、入会。
これこれ！
この野菜ジュースが美味しいんだ高いけど
あれ？
昔より、
Oisix内で購入できる野菜等々の品数が減っているような。
今は、Kitが多い感じなのかな。
調べ方が悪いのかな。
もうちょっと調べてみよう。
1月28日に初回が届くので
そこから健康生活始めます♪
今日からじゃないんかい
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そもそも本当にピラティスって
ダイエットやアンチエイジングに良いの？
と思われる方の為に、
食べるの大好き＆
ピラティス以外、ほとんど運動しない私が
毎日、身体の中身データを全て開示し、
実験台になってお見せしています
２２日目
昨日の内容
1月２４日(日)
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運動量
・オンラインピラティスレッスン ６０分
（実質動いているのは１０分ほどでした）
・歩数 １９９７歩
（スマホのヘルスケアデータ）
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食事量
朝
・雑穀ご飯 １杯
・納豆
・のり
・カフェオレ １杯
・ヨーグルトドリンク １本
昼
・たこ焼き ８個 ←完全にハマってるすぐ飽きるけど
・おせんべい 5枚
・ヨーグルトドリンク 1本
おやつ
・ミルクティー
1本
夜
・コロッケ 1個
・メンチカツ 1個
・大根と人参のピクルス
・たまごマヨ
・たけのこの煮物
・じゃがポックル
・レーズンサンド 1個
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そんな１日を過ごした今日の体組織データ♡
実年齢３８歳
体内年齢マイナス１０歳
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対面グループレッスンは行っておりません。
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