こんにちは。
ハワイの今日はちょっぴり曇っていますが暖かいです。
最近は、年齢的にもさらに本格的に偏食をやめるべきだなと感じます。(３度の食事よりチョコ)
きちんと身体をいたわらないとすぐボロがでてきてしまうようになりました。
主人にも勧められ、毎日のスムージーにパウダー(スーパーフード)を混ぜようかと思います。
スーパーフード色々↓
朝食は毎日スムージーに置き換えてるのに、全く痩せませんが、今までフルーツをあまり食べなかった分、ビタミンは取れてる気はします。
せっかくハワイに住んでるから、アサイーボウルとかも、作ってみたりしています。
どうやら、アサイーよりマキベリーの方が栄養価は高いらしいです。
痩せたら良いのに、なぜか痩せないよねー。